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河北秦皇岛：冰雪运动“热”起来******
近年来，河北省秦皇岛市大力推进冰雪产业发展，有序建设冰雪运动设施，已形成海港区柳江盆地冰雪运动核心区，打造长城冰雪、滨海冰雪、七彩青龙等多条冰雪体育旅游精品路线。2022年以来，秦皇岛市参与冰雪运动的人数已达163万余人次。图为12月25日，河北省秦皇岛市海港区天女小镇滑雪场内，游客正在体验滑雪。曹建雄摄/光明图片
《光明日报》（ 2022年12月26日 09版）
年前美发 注意以下几点******
临近春节，很多人在年前都会前往美发店烫染新发型，美美地迎接新年。天津美容美发行业专业人士王成介绍，春节前烫染头发，要留意以下能够让头发受到伤害小一点的几个注意事项。
打理头发，最好不要一次性又烫又染。烫发用的药水大多含有碱性成分和氧化剂，可导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽，这时如果再染发的话，会加重头发伤害。
染烫发后要注意头发的护理，选择深层滋润的洗护产品，帮助头发慢慢修复。洗头注意水温不要过高，否则不利于头发毛鳞片的闭合，当毛鳞片没有完全闭合的情况下头发的营养会大量流失，容易让头发出现干枯毛躁的情况。同时注意不要频繁洗头，频繁洗头会导致头发储存养分的速度变慢，过度清洁也会让头发油脂被清洁掉，不利于头皮健康。洗头后减少经常性使用热风吹头发次数。尽量选择宽齿梳梳头，梳齿太密会导致头发被拉扯，造成头皮损伤或大量脱发。（记者 庄媛）
（文图：赵筱尘 巫邓炎）
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钟声：走深走实 行稳致远
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